«Уважаемые жители города Яровое! Администрация доводит до Вашего сведения, что в рамках Православного религиозного праздника «Крещение Господне» будет организована купель на искусственном водоеме (котловане), расположенном в районе жилмассива «Учхоз». Время проведения мероприятий в период с 15 час. 00 мин. до 20 час. 00 мин. 19 января 2019 года».
Ограничения по здоровью при купании в купели (проруби).
Первым делом, если вы собираетесь искупаться в проруби, выясните, имеются ли у вас противопоказания. Даже здоровым людям, отважившимся в крещенскую ночь окунуться в прорубь, необходимо соблюдать определенные правила.
Непосредственно в ледяной воде нужно находиться не более полуминуты-минуты. Резкое окунание в холодную воду является стрессом для организма, и он в короткое время выбрасывает в кровь массу биологически активных, антистрессовых веществ, поэтому при выходе из проруби человек чувствует себя бодрым и имеет хорошее настроение. Но выброс этих веществ не может длиться долго. Поэтому более длительное нахождение в холодной воде приводит к переохлаждению организма.
После окунания в воду необходимо сразу растереться полотенцем, одеться и в теплом помещении выпить горячий чай.
Прежде всего, в проруби не рекомендуется купаться людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов (например, аритмией или гипертонией), а также людям с эпилепсией, бронхиальной астмой, хроническими заболеваниями почек и другими заболеваниями. В любом случае, перед погружением, посоветуйтесь с врачом!
От крещенского купания следует воздержаться тем, кто простужен или недавно выздоровел.
Окунание в ледяную воду противопоказано при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:
воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
сердечно-сосудистой системы;
центральной нервной системы;
периферической нервной системы;
органов зрения;
органов дыхания;
желудочно-кишечного тракта.
За час до купания следует хорошо поесть, можно выпить ложку рыбьего жира. Кожу предварительно лучше намазать оливковым маслом или жирным кремом.
Перед заходом в ледяную воду необходимо обязательно разогреться, сделать небольшую разминку или пробежку, но нельзя заходить в воду вспотевшим.
Обязательным правилом является полное исключение алкогольных напитков. Алкоголь может усилить спазм сосудов в холодной воде, что может быть опасно для жизни.
Данные рекомендации предназначены для использования в работе по организации и проведению Крещенских мероприятий.
